こんにちは！
わたしたち星すずはり、星こゆるぎと申します。
このサイトを管理している公式ナビゲーターです、Twitterフォローよろしくね！
皆さんは生活の中で、自分に課しているルール等はありますか？
例えば、『1日に1時間は本を読む』とか『週に1回はトイレ掃除をする』といったような事です。
他にも起床時間だったり、筋トレだったり…。
ひきこもっているとついダラダラしてしまうので、皆さんの生活リズムの作り方が気になりました
神奈川県 小林様（投稿日:2018年2月12日）
ワシは、1日一回叫ぶことを自分に課してるで
思いっきり叫ぶんや
気持ちええで
内容は何でもええんやで
とにかく叫ぶんや
キエーーとか、ニョオーーとかでもええんや
自分の場合は、『ブログの記事を書く(小説)』くらいですが……。
長年続いている、何かしても長続きせず落ち込むというパターンの繰り返しを治したくて、最近は寝る前に目標ができたかどうか、週の終わりに合計何回できたか記録するようになりました。
簡単な目標設定(本を読めないのが嫌だったら一日数ページからだったり、目次、あとがきを眺めたりなど)と並行して行うと、案外苦になりません。
本を読む≦本に触れる、本をめくるだからです。
無理にハードルを高くして気落ちしないこと、過度に自分を責めないことが物事を継続させるコツ。
惰性でやれればベスト。
意志に頼ろうとすると理想との乖離で苦しみますからね。
生活リズムに関しては、あまり意識してません。
朝型だろうが夜型だろうが、ライフスタイルの違いでしかないと思います。