精神疾患を抱えていてのひきこもりです

精神保健福祉士や精神科の先生には、このままだと対人恐怖症になるから、誰かと関わる様に指導されました。精神疾患を抱えている人の事は、同じ様な病気を抱えている方でないと分かりあえないのだけれど、何かとトラブルが多くて。でも、健常者の中に飛び込んで、うっかりと精神疾患を話してしまうのではないかと怖くて動けません。
精神障害者のフリースペースにも行きましたが、ストーカーまがいの男性が居て、大変なめに遭いました。また、お前を殺して俺も死ぬ、と夜中に電話が来て警察を呼んだこともあります。
どこに行けば、安全・安心な所があるのか、ネットで調べても出てきません。なので、こうやってまた、引きこもっています。

神奈川県　うさぽん